Kleine Kraftwerke -
Große Wirkung
Wissenschaftler stellten fest, in O2-armer Atemluft bilden sich mehr rote Blutkörperchen (Nobelpreis für Medizin 2019) und die Mitochondrien in unseren Körperzellen regenerieren besser. Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Sie produzieren das ATP (AdenosinTriPhospat). Das ist die Energie, die wir brauchen, um kraftvoll den Tag zu meistern.
Ohne intakte, vitale Mitochondrien können wir nicht leben.
70% der Mitochondrien sind in Gehirn, Herz und Muskulatur
Alt werden und jung bleiben
Wale sind die ältesten noch lebende Säugetier auf der Welt. Auch sie haben in jeder Zelle bis zu 1000 Mitochondrien. In den Eizellen sind es gar 100.000 kleine eigene Kraftwerke, die das Leben ermöglichen.
Wenn sie abtauchen und für 4 bis 20 min die Luft anhalten, kommen sie unweigerlich in einen hypoxischen (O2-armen) Zustand. Die alten Mitochondrien werden abgebaut (Mitophagie), die guten erneuert und repliziert (Mitogenese).
Was für ein wunderbares und einzigartiges System!
Wale leben bekanntlich sehr lange
Das AirPoint-Gerät simuliert den Sauerstoffgehalt
In entspannter Atmosphäre den Berg erklimmen und nichts als reine Luft atmen. Welch` eine Möglichkeit !
Der Vorteil der neuen Generation der Geräte ist, dass sowohl das Atemtraining in individuell einstellbaren Intervallen als auch mit Hypoxie (Sauerstoffmangel) und Hyperoxie (Sauerstoffzugabe) genutzt werden kann. Ein doppelter Reiz, der gleichwohl den Körper sanft anregt, sich schneller und effizienter zu regenerieren, sich so neu aufstellt und nachhaltig vitaler wird.
Dein perfektes Atemtraining
IHHT - Methodik
wissenschaftlich
validierte, innovative Methode
Nobelpreis in Medizin
O2 arme Luft vermehrt rote Blutkörperchen
Mitochondrien
70% in Gehirn, Herz
und Muskulatur,
Eizellen der Frauen
Forschung aus der Raum- und Luftfahrttechnik
Das systematische Hypoxietraining der sowjetischen Raumfahrt (1960-1980) gilt als Ursprung der heutigen zivilen Intervall-Hypoxie-Therapie (IHT). Die UdSSR nutzte die evolutionären Anpassungsmechanismen des menschlichen Körpers an extreme Höhenlagen strategisch aus, um Kosmonauten auf unvorhersehbare Belastungen im Orbit vorzubereiten.
Die sowjetische Weltraummedizin stand vor dem Problem, dass sich die genauen Stressfaktoren im All im Voraus kaum simulieren ließen. Forschende des Moskauer Instituts für Biomedizinische Probleme (IMBP) entdeckten dabei das Prinzip der zellulären Kreuzresistenz: Setzt man den Körper wiederholtem, kontrolliertem Sauerstoffmangel (Hypoxie) aus, entwickelt er Abwehrmechanismen, die ihn nicht nur gegen Sauerstoffmangel schützen, sondern auch bei extreme Kälte, Hitze, Erschöpfung, Infektionen und psychischen Angstzuständen hilfreich war. Zudem erhöht es ganz allgemein die zelluläre Widerstandskraft.
Wissen für unsere Gesundheit
Nobelpreis für Medizin
Der Nobelpreis für Physiologie (Medizin) 2019 wurde für die Entdeckungen, wie Zellen Sauerstoffmangel (Hypoxie) wahrnehmen und sich mit einer gesteigerten Produktion roter Blutkörperchen an den Zustand anpassen, herausgegeben an Gregg L. Semenza, Sir Peter J. Ratcliffe und William G. Kaelin Jr.
Mehr rote Blutkörperchen: Sinkt der Sauerstoffgehalt ders Blutes (zB in großer Höhe), reichert sich HIF in den Zellen an, was die EPO-Produktion ankurbelt, wodurch im Knochenmark vermehrt rote Blutkörperchen gebildet werden.
Dein Körper kann das auch
Leistungssteigerung im Sport
Die wissenschaftliche Datenlage zu IHHT zeigt klare Belege für Leistungssteigerungen, insbesondere bei der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO₂max), der Laktattoleranz und der Regeneration des Nervensystems.
1. Steigerung der aeroben Kapazität (VO₂max)
Umfangreiche Reviews / Meta-Analysen bestätigen, dass intermittierende Hypoxie-Protokolle sowohl die aerobe / anaerobe Leistungsfähigkeit signifikant verbessern. Studien berichten von einer Steigerung der VO₂max um bis zu 10 % innerhalb eines 4-wöchigen Trainingszyklus.
2. Optimierung des Muskelstoffwechsels
Pilotstudien im Leichtathletik- und Ausdauerbereich zeigen messbare Kraft- und Effizienzgewinne auf muskulärer Ebene. Nach vier Wochen IHHT war eine signifikante Steigerung der Leistungsabgabe auf dem Ergometer sowie eine optimierte Muskeloxygenierung und verbesserte Laktattoleranz bei intensiven Belastungen sichtbar. Die zelluläre Energiegewinnung verschiebt sich in Richtung der oxidativen Phosphorylierung (Fettverbrennung), wodurch wertvolle Glykogenreserven bei Ausdauerbelastungen geschont werden.
Höhentraining bei uns zuhause
Bei ...
Müdigkeit
Fatique
Post Vac/Covid
Gehirnnebel
Blutarmut
kalte Hände
Ziele
gut schlafen
klarer denken
fitter sein
immunstärker
aktiver werden
mehr lachen
Für ...
Borreliose
Atemprobleme
Haarverlust
Verjüngung
Wundheilung
Leistungssteigerung
IHHT bei Long-Covid
Das Kernproblem bei Long COVID ist nicht Erschöpfung an sich. Es handelt sich eher um eine viral ausgelöste gestörte zelluläre Energieproduktion. Mehrere unabhängige Forschungsgruppen haben seit 2021 belegt, dass Betroffene strukturell veränderte und funktionell eingeschränkte Mitochondrien aufweisen – also jene Zellstrukturen, die die tägliche Energie (ATP) herstellen. Eine kontrollierte Pilotstudie (Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle) zeigte, dass IHHT ergänzend die funktionelle Leistungsfähigkeit, den Blutdruck und den Hämoglobinwert bei Long COVID signifikant verbessern kann.
So lässt sich erklären, warum Ruhe allein kaum Besserung zeigt, im Gehirn an manchen Tagen Nebel herrscht und Belastung zu noch mehr Kraftlosigkeit wird - die Mitochondrien produzieren nicht ausreichend Energie.
Zudem erleben viele Menschen durch den CoronaVirus eine virale Reaktivierung von bereits im Körper vorhandenen HerpesViren. Eine weiterer Baustein zur Genesung ist die Virenlast zu reduzieren.
Streß ist ungesund
Dass Streß ungesund ist und auf viele unserer Körperfunktionen einen großen Einfluß hat, das wissen wir seit Kindheitstagen. Jedoch gegen Streß resilienter werden, das ist nicht so einfach.
Das IHHT Atem Training ist auf mehrfacher Art und Weise genau an dieser Stelle wirksam.
Zum einen sich während der Behandlung auf nichts anderes zu konzentrieren als auf das Atmen, das entspannt. Die Augen schließen und nichts tun. Weitherhin gewinnt das Immunsystem an Kraft durch die Reize des IHHT Trainings. Zum anderen durch die entspannte Anstrengung - Sauerstoffmangel ist für den Körper anstrengend - beginnt der Herzschlag sich mit dem Parasympathius - dem Beruhiger des vegetativen Nervensystems - zu synchronisieren. Das ist in den Kurven sichtbar und mit der Zeit auch ganz individuell fühlbar.
Die Streß-Weg-Methode
6 Wochen - 1 Baby
Frauen wurden auf den Berg geschickt, wenn sie nicht schwanger wurden
45 min Hypoxie
im Wechsel mit der Intervall-Technik erzielt hohe Werte der Regeneration
1 Eizelle
die Zelle mit der höchsten Anzahl an Mitochondrien - bis zu 100.000
Anfahrt & Kontakt
Anfahrt mit dem Auto, Parkplätze vorhanden
Anfahrt mit der S Bahn mit der Linie S3 / S5 bis Neugraben
Praxis-Adresse
Naturheilpraxis für Psychische Gesundheit
Moena Hielscher
Schneeheide 12 - 21149 Hamburg
Telefon
Festnetz 040-18179460
mobil 0173-172 6862
Messengerdienste
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